Фитбол для малышей – это не что иное, как большой круглый мяч. Занятия на нем весьма полезны и эффективны.
Данное изобретение еще называют швейцарским мячом. На сегодняшний день во многих детских заведениях Швейцарии, Норвегии и Финляндии заменили обычные стульчики большими надувными мячами. Сделали все это неспроста. Ведь согласно наблюдениям педиатров сидение на таких мячах способствует формированию правильной осанки позвоночника. И это утверждение отнюдь не беспочвенно. Ведь сидя на фитболе просто невозможно расслабить или согнуть спину ни на секунду. В противном случае, можно с легкостью скатиться с него на пол.
Давайте разберемся, с какого возраста можно начать занятия на фитболе и в чем заключается от них польза.
Содержание
Польза фитбола для малышей
Среди родителей грудничков бытует мнение, что фитбол для малышей – это забава не для новорожденных, а для детей постарше. Однако на самом деле дела обстоят несколько иначе. Начиная с двух недель после рождения, когда малютка пройдет период адаптации к домашней обстановке и у него стабилизируются режимы бодрствования, сна и кормления, можно купить фитбольный мяч и приступать к занятиям с малышом. Конечно, кроха еще не сможет самостоятельно играть с большим мячом, оптимальный диаметр которого составляет не более 60-70 см. Но под чутким руководством родителей это вполне осуществимо.
Игра-гимнастика направлена на физическое развитие маленького человечка. Она способствует укреплению скелета и мышц, а также развитию вестибулярного аппарата. При гипертонусе наступает полная мышечная расслабленность.
Кроме того, фитбол для малышей – хороший массажер для животика, с помощью которого улучшается процесс пищеварения, и исчезают колики у грудничка. Благодаря положительным эмоциям, сопровождающим занятия на фитболе, значительно лучше развивается нервная система ребенка.
Занятия с малышом на фитболе
Занятия с малышом на фитболе следует проводить через полчаса после приема пищи. В противном случае, у ребенка могут возникнуть проблемы с пищеварением. Продолжительность первого занятия не должна превышать пяти минут. В дальнейшем можно постепенно увеличивать их продолжительность. Главное – не переусердствовать и постоянно следить за реакцией малыша. Устал, значит достаточно.
Фитбол для малышей, упражнения
Попробуйте следующие упражнения на фитболе для малышей первых шести месяцев жизни.
«Туда обратно». Можете положить малютку на мяч животиком или спинкой. Придерживая его обеими руками, покачивайте мяч сначала в разные стороны, а затем по кругу.
«Бегунки». Возьмите своего кроху под мышки и поставьте на мячик. Пусть маленький спортсмен попытается перебирать ножками по фитболу.
Для детей постарше, с полугодовалого возраста, можете применить уже другие, более сложные упражнения на фитболе.
«Попробуй ухватиться». Уложите малыша на фитбол животиком, предварительно положив спереди игрушку на пол. Совершайте наклоны мячом так, чтобы кроха смог самостоятельно дотянуться до «приманки» и ее поднять. При этом не забывайте придерживать ребенка за спинку.
«Лягушонок». Посадите ребенка на мяч. Пусть он попытается на нем подпрыгивать. А вы его обязательно страхуйте.
«Переступай-ка». Сядьте на стул и удерживайте мяч коленями. Поставьте ребенка на пол перед фитболом и удерживайте его за обе руки. Пусть малыш пытается переступать ножками.
Обязательно проводите со своим карапузом подобные занятия на фитболе, которые кроме пользы доставят ему массу удовольствия.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
