Как уложить ребенка спать: 5 эффективных методов

как уложить ребенка спатьВремя 10 часов вечера, а ребенок не спит… Ситуация знакома каждому, кто хоть раз пытался уложить в кроватку карапуза, искренне верящего, что играть и бегать по дому нужно с утра до ночи. Какие только меры не принимают мамы, чтобы успокоить любимое чадо. Вот 5 эффективных методов, с помощью которых можно уложить ребенка спать.

№1 — Покормить

Совсем маленьких деток, особенно грудничков, легко уложить спать, просто покормив на ночь – грудью или из бутылочки. К сожалению, этот метод действенен только в течение первого полугода жизни ребенка.

Недостатком метода является привычка ребенка в будущем есть на ночь или даже ночью, а ведь сон в идеале не должен прерываться на туалет или осложняться перевариванием пищи.

№2 — Укачать

Можно уложить ребенка спать, используя укачивание. Существует множество способов укачивать ребенка: и сидя, и стоя, и перемещаясь кругами по комнате… Кое-кто даже наловчился делать это на фитболе – чтобы не только малыша спать уложить, но и ягодицы подкачать.

Постоянно пользоваться укачиванием не стоит, иначе в будущем уже подросший ребенок так и не научится засыпать самостоятельно.

№3 — Лечь рядом

Написано столько книг о вреде или пользе совместного сна, что каждая мама решает сама для себя, что для нее удобнее – класть малыша к себе в кровать, чтобы он поскорее уснул, или пытаться усыпить его другим способом.

Когда карапуз лежит рядом, спойте ему колыбельную, погладьте по голове, скажите пару ласковых слов. Самое сложное – не уснуть самой под мирное сопение любимого носика.

Когда малыш станет постарше, маму рядом можно заменить любимой игрушкой, так что с младенчества есть смысл познакомить карапуза с плюшевым мишкой или куклой.

№4 — Прочитать или рассказать сказку

Чтобы уложить ребенка спать, можно в качестве снотворного читать ему на ночь сказки. Совсем маленькому карапузу пока не понятно, что именно говорит мама, поэтому можно читать вслух свою любимую книгу или журнал. А вот деткам постарше уже нужны рассказы и сказки, доступные их восприятию.

Главное правило чтения – ласковый спокойный голос. На ночь не стоит читать сказку «в ролях», озвучивая каждого персонажа по-разному, иначе вы добьетесь совсем другого эффекта – ребенок заинтересуется и не захочет спать.

№5 — Соблюдать режим

«Сонный» ритуал нужно повторять изо дня в день, не меняя расписания даже на праздники. Если ребенок привыкнет, что после 8 вечера его купают, одевают в пижаму и укладывают спать, то он сам к определенному времени начнет проситься в кровать – зевать, вяло передвигаться и тереть глаза.

Часто бывает, что какой-то один метод не способен избавить родителей от ночных бдений, поэтому пробуйте комбинировать их между собой. И не забывайте главное правило – только сытый счастливый малыш может уснуть самостоятельно.

Специально для вас:   Причины гастрита у детей школьного возраста. Как предупредить болезнь?
1300 Просмотров
Поделись с друзьями!

Главная » Дети от 0 до 7 лет » Как уложить ребенка спать: 5 эффективных методов
Как уложить ребенка спать: 5 эффективных методов: 16 комментариев
  1. Ольга
    Ответ для Ольга

    Мои дети тоже засыпали быстро, если я была рядом с ними. Сейчас внучку очень тяжело в обед спать уложить. Только прочитаю ей сказку, поговорим, а потом она спит. Каждый ребенок привыкает к своему ритуалу. Совсем крохам можно и песенку колыбельную спеть.

    Лена, ваш младшенький просто чудо!

    • Elena
      Ответ для Elena

      Спасибо, Оля
      А у тебя с внучкой хороший ритуал — поговорим, прочитаю ей сказку

  2. Катюша
    Ответ для Катюша

    У нас тоже раньше была подобная проблема. Но как только мы перестали играть в подвижные игры перед сном, плюс обязательно проветривать комнату стала, сон приходит к нам моментально.

  3. Мария
    Ответ для Мария

    Ирина, как Вы точно подметили насчет режима дня. Только сначала его надо научиться соблюдать родителям. У нас с этим проблемы были: вроде и малыш уже физиологически к засыпанию готов, а мы все тянем чего-то, так режим и сбивается. А вообще, когда сынуля был еще грудничком, проблем не было, грудь на ночь — это самое лучшее. Были бесполезные и глупые попытки с нашей стороны лишить малыша этого, но помучились все и отказались от этой затеи.

  4. Ирина Снаткина
    Ответ для Ирина

    А у нас совместный сон с самого начала, и мы не знали что такое бессонная ночь в принципе. Бывало, конечно, дочка просыпалась часто из-за режущихся зубок, но мы потом быстро засыпали снова, так что все успевали выспаться за ночь. А при укладывании и кормление грудью, и колыбельные, и немного укачивание, и позже книжку на ночь — все задействовали. Но самое главное это режим дня, это я поняла, когда дочка подросла и стало очень сложно ее уложить, особенно на дневной сон, спать пора, а ей все хочется скакать и веселиться. Стоило начать вставать утром пораньше, и все практически наладилось, стало легче.

  5. Юрий Снега
    Ответ для Юрий

    Думаю, качать — не качать, вопрос индивидуальный, у кого и как получается. А вот когда «укачиванием заменяют другие действия» — согласен полностью.

  6. Юрий Снега
    Ответ для Юрий

    Укачивание — вообще интересная особенность засыпания. В самом начале сына качали, но больше не на руках, а лёжа с ним рядом — «покачивали» из стороны в сторону. Он очень быстро к подобному убаюкиванию привык и когда решили, что пора этот метод больше не применять, оказалось — сын против.

    Только в постель, под одеяло, а он уже самостоятельно слегка раскачивается, предлагая таким образом нам, родителям делать то же самое.

    Как отучили? Смешно сказать, уменьшали колебания и качания. И плюс к этому какая нибудь заунывная, монотонная колыбельная — это я о своём пении ребёнку, когда выпадало папе укладывать. Сейчас, в 1,4 года, сказка после которой сын, обычно, соглашается — пора спать.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Юрий, колыбельная, которую поет папа, дорогого стоит!
      С укачиванием вообще многое непонятно — качать или не качать. Все таки мне кажется, что этот процесс естественный, природный, а значит в этом есть смысл (во, как завернула))) Малыш привыкает? Ничего, со временем отучится. Он ведь и мамину грудь сосать «привыкает», потом приходится долго болезненно отучать. Значит, есть такая потребность. За собой замечала, когда сильный стресс или физическая боль, начинаю сама себя укачивать — становится легче. Другое дело, когда укачиванием заменяют другие действия. Например, ребенку нужно сменить подгузник или покормить, а мама — нет, только качать!

  7. Светлана
    Ответ для Светлана

    Вопрос достаточно актуальный для многих мамочек.

    Я бы режим поставила на первое место, поскольку без этого все остальное будет осложнено. Сказку также можно отнести к сонному ритуалу.

    А вот с укачиванием нужно быть осторожнее. У нас так заведено, что ребенка нужно непременно качать. А вот поставьте себя на место крошки, которого трясут из стороны в сторону: тут по неволе уснешь, лишь бы качка закончилась. У меня со старшим была такая ошибка, приучила, потом качала примерно до 2,5 лет, причем непременно нужно было ходить по комнате (с учетом того, что я была тогда еще и беременна). С младшим действовала иначе. В результате засыпает сам без укачиваний.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Нет, Светлана, я тоже против того, чтобы трясти ребенка. А вот мягкое укачивание ИНОГДА не повредит.

  8. Юрий Снега
    Ответ для Юрий

    Если укладываем вечером, то сказка обязательно. Это что касается младшего сына. А со старшими детьми — грампластинки со сказками. Обычно, к окончанию истории засыпали обязательно. Сейчас всё есть в интернете, но нашли старый проигрыватель и вооружились пластинками в очередной раз. Почему выбор пал вновь на этот слегка устаревший вид хранения информации? Важен сам ритуал: красочное оформление, краткая история написания или содержания, процесс установки на проигрыватель и ожидание… чуда сказки из обычного чёрного диска. Хотя аудиозаписи используем тоже.

  9. Елена
    Ответ для Елена

    Пока сын был маленький — включали музыкальную улитку, потом обязательно пели колыбельные, причем в определенном порядке. Сейчас просто рядышком ложимся, обнимаемся, иногда просит почесать или погладить, поговорим чуток и спать.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Елена, мама рядом — это лучшее снотворное 🙂

  10. александра
    Ответ для александра

    Очень хорошая статья. Действует.

  11. юлия
    Ответ для юлия

    Люблю такие статьи, где все по пунктам. Мы всеми способами пользуемся, какой нибудь один да помогает или все вместе. Еще помогают аудиозаписи.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Кстати, да! Очень хороший метод. Тем более что в интернете можно найти и скачать много аудиозаписей — на любой вкус 🙂

Добавить комментарий