Время 10 часов вечера, а ребенок не спит… Ситуация знакома каждому, кто хоть раз пытался уложить в кроватку карапуза, искренне верящего, что играть и бегать по дому нужно с утра до ночи. Какие только меры не принимают мамы, чтобы успокоить любимое чадо. Вот 5 эффективных методов, с помощью которых можно уложить ребенка спать.
Содержание
№1 — Покормить
Совсем маленьких деток, особенно грудничков, легко уложить спать, просто покормив на ночь – грудью или из бутылочки. К сожалению, этот метод действенен только в течение первого полугода жизни ребенка.
Недостатком метода является привычка ребенка в будущем есть на ночь или даже ночью, а ведь сон в идеале не должен прерываться на туалет или осложняться перевариванием пищи.
№2 — Укачать
Можно уложить ребенка спать, используя укачивание. Существует множество способов укачивать ребенка: и сидя, и стоя, и перемещаясь кругами по комнате… Кое-кто даже наловчился делать это на фитболе – чтобы не только малыша спать уложить, но и ягодицы подкачать.
Постоянно пользоваться укачиванием не стоит, иначе в будущем уже подросший ребенок так и не научится засыпать самостоятельно.
№3 — Лечь рядом
Написано столько книг о вреде или пользе совместного сна, что каждая мама решает сама для себя, что для нее удобнее – класть малыша к себе в кровать, чтобы он поскорее уснул, или пытаться усыпить его другим способом.
Когда карапуз лежит рядом, спойте ему колыбельную, погладьте по голове, скажите пару ласковых слов. Самое сложное – не уснуть самой под мирное сопение любимого носика.
Когда малыш станет постарше, маму рядом можно заменить любимой игрушкой, так что с младенчества есть смысл познакомить карапуза с плюшевым мишкой или куклой.
№4 — Прочитать или рассказать сказку
Чтобы уложить ребенка спать, можно в качестве снотворного читать ему на ночь сказки. Совсем маленькому карапузу пока не понятно, что именно говорит мама, поэтому можно читать вслух свою любимую книгу или журнал. А вот деткам постарше уже нужны рассказы и сказки, доступные их восприятию.
Главное правило чтения – ласковый спокойный голос. На ночь не стоит читать сказку «в ролях», озвучивая каждого персонажа по-разному, иначе вы добьетесь совсем другого эффекта – ребенок заинтересуется и не захочет спать.
№5 — Соблюдать режим
«Сонный» ритуал нужно повторять изо дня в день, не меняя расписания даже на праздники. Если ребенок привыкнет, что после 8 вечера его купают, одевают в пижаму и укладывают спать, то он сам к определенному времени начнет проситься в кровать – зевать, вяло передвигаться и тереть глаза.
Часто бывает, что какой-то один метод не способен избавить родителей от ночных бдений, поэтому пробуйте комбинировать их между собой. И не забывайте главное правило – только сытый счастливый малыш может уснуть самостоятельно.
(1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...
