Почему полезно собираться семьей за обедом?

семейный обедТрадиция собираться семьей за обедом сегодня для многих – пережиток прошлого. Мы едим на бегу, перед телевизором и монитором компьютера, перекусываем по дороге. Эти же привычки перенимают и дети. Многие недооценивают и не принимают всерьез важность семейной трапезы. Тем не менее совместные обеды очень важны. Почему же необходимо собираться за общим столом хотя бы два–три раза за неделю?

Есть причины:

  • Так вы выработаете у домочадцев культуру питания. Совместная еда позволит контролировать, что кушают ваши дети. Вы сможете добавить в их рацион правильные, полезные продукты и, наоборот, уменьшите число перекусов фастфудом. Кроме того, питание по режиму способствует правильному пищеварению и является профилактикой болезней ЖКТ.
  • Рассказывайте детям, почему те или иные продукты входят в ваше меню, какими витаминами, микро- и макроэлементами они богаты. Объясняйте, почему, например, приготовленные на пару или запеченные блюда полезнее жареных. Так уже с детства ребенок будет знать, что нужно кушать, чтобы организм был здоровым, а тело красивым.
  • Если вы приучите родных собираться всей семьей за обедом за красиво накрытым столом и вкусной домашней едой, уйдет привычка жевать перед компьютером или у телевизора. Диетологи давно доказали, что если кушать, отвлекаясь на что-то постороннее, то можно съесть лишнее. Отсюда болезни и проблемы с весом.

И самое главное!

  • Вы будете больше общаться с родными. Папы и мамы, привлекайте детей, чтобы помочь накрыть на стол! Параллельно обсудите, как прошел день у каждого из вас. Например, можно завести традицию рассказывать один положительный момент дня и одно разочарование. Другой вариант – выразить благодарность всем членам семьи. Ища каждый раз положительное в близких, вы научитесь замечать любые приятные мелочи и станете счастливее.
  • Внимательно слушайте детей, проявляйте заинтересованность и, если надо, поддержку. Так они не только научатся делиться эмоциями и формулировать свои мысли, но и будут чувствовать свою значимость в семье.
    Семейный обед — прекрасная возможность прививать религиозные чувства. Совместная молитва к Богу объединяет семью, а также учит детей не только просить, но и благодарить Создателя за те дары, которые вы имеете.
  • Европейские ученые доказали, что дети, в чьих семьях приняты совместные трапезы, лучше учатся в школе. У них меньше шансов попасть в неблагополучную компанию, попробовать курить или употреблять наркотики. Все потому, что они ежедневно вместе с обедом получают порцию любви и понимания, а значит – чувствуют себя увереннее и стараются не огорчать родителей.
  • Устраивая совместные приемы пищи, вы воспитываете в детях уважение к близким и семейным традициям. Ведь рано или поздно они создадут свою семью, куда привнесут лучшее, что видели в родительском доме.

Как собрать всю семью за одним столом?

Не все готовы разом поменять устоявшиеся привычки. Не оставляйте попыток, если близкие люди не сразу проявят заинтересованность в совместных приемах пищи. Чтобы мотивировать домочадцев, выберите интересный новый рецепт или приготовьте любимое блюдо родных. Дополнительным стимулом может стать красивая посуда и нарядная скатерть.

Не всегда реально осуществить совместные обеды. Дети могут обедать в школе, мамы и папы на работе. Как быть? Если нет возможности обедать вместе, устраивайте совместные завтраки или ужины. Главное, чтобы за столом с хорошим настроением собирались все домочадцы. А семейный обед можно устраивать в выходные дни. Тогда уместно будет позвать бабушек и дедушек или других родственников. Так все — взрослые и дети — будут чувствовать себя важной частью большой и дружной семьи.

2426 Просмотров
Поделись с друзьями!

Главная » Полезные советы родителям » Почему полезно собираться семьей за обедом?
Почему полезно собираться семьей за обедом?: 41 комментариев
  1. Надежда
    Ответ для Надежда

    Я только ЗА за такие посиделки!)
    Однако собраться удается лишь к ужину, но и это неплохо! Даже не представляю, как можно принимать пищу «по очереди»…. мне уже без детей неуютно за столом!

  2. natabul
    Ответ для natabul

    С детских лет привыкла к такой традиции и в своей семье тоже её поддерживаю.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Хорошо, когда хорошие семейные традиции не забываются.

  3. Алла
    Ответ для Алла

    Мне кажется, это очень важно…только жалко это понимаешь уже, когда сам имеешь детей.
    За такими обедами очень чувствуется единство семьи, ее сплоченность.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Да, Алла, всегда жалеешь о том, что мог бы делать, но не делал. Но все еще можно изменить.

  4. Елена
    Ответ для Елена

    Мы всегда принимаем трапезу вместе — даже с маленькими детьми. Наш младшенький сразу ползет из комнаты на кухню, если видит, что все из комнаты ушли, и сидит у папы на руках, пока остальные кушают, хотя он еще грудничок. Старшего я тоже всегда садила с нами, взрослыми, потому что прочитала, что маленькие дети лучше переходят к общему столу, если с детства видят, как едят взрослые. К тому же у меня был педагогический прикорм — едим с мамой из одной тарелки или сидим и пробуем по чуть-чуть новое блюдо вместе со всеми.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Елена, вот этот момент — «маленькие дети лучше переходят к общему столу, если с детства видят, как едят взрослые» — очень важен. Спасибо за практичный комментарий!

  5. Наталия Соколова
    Ответ для Наталия

    Абсолютно согласна с вами! Когда семья собирается вместе за столом это очень сближает.

  6. Лидия
    Ответ для Лидия

    За столом всей семьей собираемся лишь по выходным, поскольку у всех разный график учебы, работы.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Лидия, выходные — это же хорошо! Лучше что-то, чем ничего!

  7. Андрей
    Ответ для Андрей

    Эх согласен на все 100%, но у меня не всегда это получается, собраться за столом всей семьей. За статью спасибо стоит задуматься.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Андрей, «задуматься» — это первый шаг к тому, чтобы «сделать». 🙂

  8. Алексей
    Ответ для Алексей

    В наше время повышенного ритма жизни давать рекомендации о важности собираться за одним столом, чтобы стать ближе и понятней — это очень нужные советы.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Согласна, Алексей, тема актуальная. Из-за современного ритма жизни даже близкие люди становятся просто соседями по квартире и плохо знают проблемы друг друга. Семейный обед — это то, что поможет улучшить ситуацию.

  9. Ольга Суворова
    Ответ для Ольга

    Отличная статья, очень важно иметь такую традицию в семье: собираться всем вместе за одним столом. Жаль, что у меня в детстве не было такой возможности, все занимались своими делами, всем было некогда. Потому, наверное, мне уже взрослой, пришлось прикладывать усилия, чтобы по-настоящему сблизиться со своими близкими людьми…

    • Elena
      Ответ для Elena

      Ольга, это стоящий и вознаграждающий труд. Но тяжелый, чтобы что-то ввести в привычку, без усилий никак. Значит вы целеустремленный человек, и это хорошо!

  10. Галина
    Ответ для Галина

    Раньше у меня в семье это действительно была традиция и обеды и ужины, все вместе! Никто не садился за стол, если кто-то опаздывал. Теперь к сожалению детки выросли, и жизнь нас разбросала по всему свету. Собираемся все вместе только во время отпуска — какое это счастье, и как грустно, когда все разъезжаются!

    • Elena
      Ответ для Elena

      Да, когда дети вырастают и разъезжаются, меняется привычный уклад жизни. Это так грустно!

  11. Ольга
    Ответ для Ольга

    Мне даже как то странно, если где-то обедают и ужинают раздельно. Понятно, что если кто-то на работе, не получается собраться вместе. Но вечером и по выходным — семейный обед — это святое! Это так приятно быть вместе!

    • Elena
      Ответ для Elena

      Ольга, сразу видно, что в вашей семье это заведено — собираться семьей за обедом. А у вас большая семья? Я заметила, что когда 2-3 члена семьи, организовываться сложнее. У меня в течение месяца гостили родственники, нас было много. Каждый вечер проводили ужин в саду, с оживленными разговорами, шутками, размышлениями. До сих пор с теплотой вспоминаю эти вечера.

  12. Ольга Андреева
    Ответ для Ольга

    Лена, действительно важная статья. Мы так стали редко собираться все вместе. Вечно все заняты, то одного нет, то другого. А хоть бы на выходные устроить семейный обед, собраться за столом, поговорить о своем, обсудить что-нибудь важное.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Оля, а вы начните снова. У тебя такая дружная семья, думаю что все поддержат это начинание. Хотя бы раз в месяц собрать всех, не ожидая праздничной даты. Просто так, без повода. 🙂

  13. Elena
    Ответ для Elena

    Да, Ольга, польза совместных трапез доказана и с научной точки зрения. Да вряд ли найдется тот, кто будет утверждать обратное. Я лично таких оппонентов еще не встречала. 🙂

  14. Ольга
    Ответ для Ольга

    Какая замечательная и нужная статья. Обязательно прислушаюсь к вашим советам и попробую впредь собирать всю семью за обеденным столом.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Хорошая цель, Ольга!

  15. Ольга
    Ответ для Ольга

    Елена, очень нужная и правильная у вас статья! Мне всегда казалось, что по другому быть просто не может, если позволяют обстоятельства, то семья за столом должна быть в сборе, так было в моем детстве, так происходит и сейчас уже у нас, очень надеюсь, что эта традиция с годами будет только крепнуть!

    • Elena
      Ответ для Elena

      Ольга, семейные традиции нужно хранить. Хорошо, что в вашей семье все собираются за столом. Если есть такая привычка, то дети будут перенимать и воплощать в своих семьях.

  16. Нина
    Ответ для Нина

    Пока мои дети маленькие, я кормлю их вперед, потому что они постоянно вертятся, что-то разливают, просят покормить их с ложки, чихают, кашляют, требуют полотенце, попить, добавки, так невозможно кушать одновременно с ними, а в будущем обязательно хочу устраивать совместные ужины и воскресные обеды — это идеальный вариант для работающих и занятых людей, но которые хотят общаться со своей семьей.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Нина, пока дети маленькие, конечно же проблематично кушать одновременно с ними. Ничего, скоро подрастут. 🙂

  17. Елена
    Ответ для Елена

    Я считаю, что совместные обеды очень сближают. Хотя, если честно, не всегда получается собрать всех членов семьи за одним столом.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Елена, главное цель не выпускать из вида. 🙂

  18. Елена
    Ответ для Елена

    Я очень люблю когда вся семья собирается за столом. Это сближает нас всех. Так должно быть в каждой дружной семье.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Наверное без этого дружной семьи и не бывает!

  19. Галина Нагорная
    Ответ для Галина

    У нас был общий обед по воскресеньям. До сих пор с умилением вспоминаю, как мама и бабушка пытались всех побаловать вкусностями.

    Жаль, что сейчас у большинства приём пищи виртуализированный, то есть — по совместительству с компом.
    А ведь ничего так не сближает, как общий жуй! На этом принципе построены корпоративные мероприятия…
    Мы собираемся у родителей обязательно три раза в год (всего…) — на Пасху, Рождество и летом на праздник Петра и Павла. Живём немного далековато.

    Так ждём этих посиделок семейных!

    • Elena
      Ответ для Elena

      «А ведь ничего так не сближает, как общий жуй!» — понравилось!

  20. Мария
    Ответ для Мария

    Очень правильные рекомендации! Хоть я и не ужинаю, но стараюсь присутствовать, пока кормлю ужином мужа и стараюсь, чтобы в это время и дочка кушала вместе с ним. Так-то она тоже любитель на ходу есть — это когда мама с ложкой по всей квартире за ней ходит, параллельно делая что-нибудь… Но вот попить вместе чай или кофе она почти всегда не против! Приятные мгновенья! Очень люблю завтраки по выходным!

    • Elena
      Ответ для Elena

      Мария, главное, чтобы во время завтрака телевизор был выключен.

  21. Андрей Косолапов
    Ответ для Андрей

    Полностью поддерживаю такие мероприятия. Сам помню как в детстве собирались вместе, вот и сейчас пытаюсь тоже самое делать и у себя. В основном пока получается.

    • Elena
      Ответ для Elena

      Андрей, это замечательно!

  22. Мария Тернова
    Ответ для Мария

    Полностью согласна. Семейные традиции — это очень важно. Разве это семья, если каждый что-то жуёт, сидя за своим компьютером?

    • Elena
      Ответ для Elena

      Мария, хочется добавить «спиной друг к другу». Какая уж там семья!!!

Добавить комментарий