Массаж одинаково звучит на русском, французском и даже на арабском языке. Впервые его применили свыше 5 тысяч лет назад в Китае. Эта историческая статистика подтверждает активное использование массажа в каждом уголке нашей планеты. Что объясняется доказанной пользой «растираний», «надавливаний», «поглаживаний» (перевод с разных языков), а также доступностью приемов для овладения в домашней обстановке.
К тому же придумано немало приспособлений, которые либо сами, либо с помощью простых манипуляций укрепят иммунитет, вернут упругость и здоровый вид коже, а также избавят от ряда проблем, ухудшающих самочувствие. Массажеры, ортопедические подушки https://polza-shop.by/catalog/ortopedicheskie_podushki/, дарсонвали, акупунктурные коврики и многое другое за 10−20 минут применения дают положительный эффект. Особое место в списке занимают аппликаторы, среди которых наибольшую известность приобрело приспособление, изобретенное народным целителем Кузнецовым.
Аппликатор Кузнецова
Это коврик (пояс, подушка, повязка или валик) с размещенными на нем зубчатыми пластинами, которые точечно массируют в месте применения приспособления. Через надавливание на кожу зубцы стимулируют прилив крови, тем самым содействуя кровообращению и насыщению энергией определенные зоны организма.
Способ применения достаточно прост. Нужно приложить аппликатор Кузнецова к проблемному месту, откуда исходят боли, и немного надавить. Сразу после воздействия почувствуется тепло, потому что к этой точке приливает кровь. Игольчатый массаж проводится в течение 20 минут, по истечении которых проходит боль в натруженных мышцах, исчезают раздражение кожи и даже первые признаки мигрени вследствие нормализации кровяного давления.
Важно!
- Использовать через 1,5−2 часа после еды или за 30 минут до приема пищи.
- Родинки, родимые пятна, ранки следует заклеить пластырем.
- По окончании процедуры 10 минут нужно просто отдохнуть.
Массажный мячик
Повторяет принцип аппликатора, но без игольчатого воздействия на кожу. Это изготовленное из резиновых материалов приспособление оснащено упругими шипами, из-за чего мяч получил название «Ежик». С его помощью можно делать самомассаж рук или ног, поэтому лучше сразу приобрести два изделия.
С массажным мячиком «Ежик» можно выполнять следующие упражнения:
- перекатывать стопой с пятки на носок, немного нажимая на изделие;
- катать по кругу стопой по полу или ладонью по любой твердой поверхности;
- катать между руками или ногами;
- сжимать и отпускать рукой.
С такими приспособлениями заботиться о своем здоровье намного проще даже при малоподвижном образе жизни.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
